The Mindfulnest
ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΒΡΑΚΑ
• Συναισθηματική Θεραπεία (IRF) •
• Συμβουλευτική •
• Mindfulness •
• Coaching •
👇 Ξεκίνα σήμερα
BIO
Ξεκίνησα να μοιράζομαι περιεχόμενο μέσα από τη δική μου βιωματική διαδρομή στην επίγνωση και την αυτογνωσία. Μετά από μια δύσκολη περίοδο της ζωής μου το 2014, στράφηκα εντατικά σε πρακτικές αυτοπαρατήρησης και συναισθηματικής επίγνωσης. Αυτές οι διαδικασίες έγιναν ο τρόπος με τον οποίο ξανασυνδέθηκα με τον εαυτό μου.Αναζητώντας περισσότερο βάθος και κατανόηση, πιστοποιήθηκα ως θεραπεύτρια ενσυνειδητότητας και συνέχισα να εξελίσσω τον τρόπο που δουλεύω, συνδυάζοντας βιωματική εμπειρία και σύγχρονες θεραπευτικές πρακτικές. Εκπαιδεύτηκα στη Συμβουλευτική, τη Θετική Ψυχολογία, τη θεραπευτική μέθοδο Inner Relationship Focusing (IRF) — μια ενσώματη, ενδοσκοπική προσέγγιση που μας επιτρέπει να συναντάμε τα συναισθήματά μας εκεί όπου πραγματικά κατοικούν: στο σώμα και στο ασυνείδητο.Σήμερα ασχολούμαι με τη συναισθηματική αυτογνωσία και την αυτοπαρατήρηση, δουλεύοντας συμβουλευτικά και θεραπευτικά μέσα από πρακτικές ενσυνειδητότητας, καθοδηγούμενου διαλογισμού και σωματικής επίγνωσης. Στόχος μου είναι να βοηθώ τους ανθρώπους να κατανοούν βαθύτερα τα συναισθήματά τους, τα εσωτερικά τους μοτίβα και τον τρόπο που λειτουργεί το μυαλό τους.Είμαι απόφοιτη του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών ως καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής.
Δεν είμαι ψυχολόγος· οι συνεδρίες μου έχουν κυρίως ψυχοεκπαιδευτικό χαρακτήρα και εστιάζουν στην ενδοσκόπηση, τη συναισθηματική επίγνωση και την καλλιέργεια της εσωτερικής σχέσης.Ό,τι κάνω σήμερα γεννήθηκε από μια προσωπική ανάγκη που μετέτρεψα σε δρόμο ζωής — έναν δρόμο τον οποίο μοιράζομαι με ανθρώπους που θέλουν να γνωρίσουν τον εσωτερικό τους κόσμο λίγο βαθύτερα.
* Δεν είμαι ψυχολόγος.
Το έργο μου είναι καθοδηγητικό και βιωματικό, με σκοπό τη συναισθηματική ενδυνάμωση και αυτοπαρατήρηση — και όχι την ιατρική ή ψυχιατρική διάγνωση.
Ενδιαφέρεσαι για κάποια συνεργασία;
Δυστυχώς, δεν υπάρχει καθόλου διαθεσιμότητα για προσωπικές συνεδρίες.Ωστόσο, στο επόμενο διάστημα σκοπεύω να δημιουργήσω ψυχοεκπαιδευτικά προγράμματα , στα οποία θα μπορεί να συμμετέχεις εάν ενδιαφέρεσαι.
Αν θέλεις να ενημερωθείς όταν υπάρξει κάποια σχετική δράση, μπορείς να αφήσεις τα στοιχεία σου στο παρακάτω mail, με θέμα: ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ
Για οποιοδήποτε άλλο ζήτημα, μπορείς να επικοινωνήσεις στο ίδιο email 📧
με θέμα ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ / ΑΛΛΟ .Σε ευχαριστώ πολύ για την κατανόηση και την εμπιστοσύνη 💛🙏🏻
© Untitled. Ipsum sed laoreet venenatis.
First item
Second item
Third item
Text
Text